Par mums
Kā uzlabot sēklas garšu!
Publikācija žurnālā "FHM".
Skatīt PDF
Sievišķības skola.
Publikācija žurnālā "Ieva".
Skatīt PDF
Maini kaitīgos ieradumus ēdienkartē!
Publikācija žurnālā "Mans Mazais".
Skatīt PDF
Publikāciju cikls žurnālā (The Best)
Sporta uzturs. Piena produkti. Ko par alu saka uztura speciāliste Guna Rijkure.
Skatīt PDF
Publikāciju cikls žurnālā (36.6 C)
Modinātāja zvans kūtrai vielmaiņai. Palīgi vielmaiņas iekustināšanai. Cik kaloriju uzņemt.
Skatīt PDF
Ak, šīs strijas!
Publikācija žurnālā "Šūpulītis".
Skatīt PDF
Diēta skaistam viduklim.
Publikācija žurnālā "Veselība".
Skatīt PDF
5 labas domas sākumam!
Publikācija žurnālā "Sīrups".
Skatīt PDF
Sāp galva vienā punktā. Miltu nepanesamība. Slikti redzu tālumā
Publikācija žurnālā "Sīrups".
Skatīt PDF
Pavasara skaistuma kūre tavai sejai un ķermenim
Vēlies uzzināt, kā palutināt savu ādu šopavasar, kad tavs ķermenis ir izvārdzis un iztērējis savus resursus? Kosmetoloģe Ieva Gulbe no Wellslim centra iesaka skaistumkopšanas kabinetos piedāvātās procedūras!
Krūtis - veselas un laimīgas. Abas!
Publikācija žurnālā "Veselība".
Skatīt PDF
"Martas" eksperiments. Kā izārstēt celulītu divās nedēļās ?
Eksperimenta noslēgums.
Trīs MARTAS lasītājas – Dzintra Kupča ( 37 gadi), Līga Kalniņa (35 gadi) un Ilona Reitere (34 gadi) divas nedēļas aktīvi cīnījās ar lielāko pavasara biedu – celulītu. Viņu rezultāti tiešām ir pārsteidzoši!
"Martas" eksperiments. Kā izārstēt celulītu divās nedēļās ?
Eksperimenta sākums.
Trīs MARTAS lasītājas – Dzintra ( 37 gadi), Līga (35 gadi) un Ilona (34 gadi) šopavasar savam celulītam piesaka karu žurnāla MARTA lapaspusēs. Iedvesmojies no tik piesātinātajām pieredzēm un skaistuma cīņā pievienojies arī tu! Galu galā līdz aktīvajai sauļošanās sezonai atlicis tieši mēnesis, kas ir gana daudz, lai iegūtu slaidākas un kārdinošākas kājas.
Skaistums prasa upurus jeb šajā gadījumā – regulāru darbu katru dienu. Ar kādiem paņēmieniem, bez ķirurģiskas iejaukšanās, praktiski ikviena sieviete var iegūt, atgūt un uzturēt tvirtas krūtis?
Ūdens procedūras. Kosmētiskā un ārstnieciskā iedarbība.
Tu jau zini, ka silts ūdens nomierina nervu sistēmu – tas paplašina asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, nedaudz palēnina pulsu, atslābina muskuļus un iedarbojas nomierinoši, arī uzlabo miegu. Savukārt vēsās un aukstās dušas tonizē organismu un nervu sistēmu – vispirms sašaurinās ādas asinsvadi, samazinās siltuma atdeve, nedaudz paaugstinās asinsspiediens un paātrinās sirdsdarbība, pēc tam asinsvadi atkal paplašinās, āda kļūst sārtāka, un tu sāc justies mundra un svaiga.
"Martas" skaistuma dienasgrāmata. Ķermeņa kopšana.
Vislabākais veids, kā samazināt celulītu, dubultzodu, gurnu vai vidukļa apkārtmēru, uzlabot ādas tonusu un padarīt tvirtākas un pilnīgākas krūtis – katru dienu vismaz pus stundu veltīt problēmzonas likvidēšanai. Būsi pārsteigta, cik labus rezultātus sasniegsi arī pašas spēkiem!
Krūšu izskata problēmas un to novēršana.
Strijas uz krūtīm rodas, strauji mainoties krūšu izmēram. Pretstriju līdzekļi būtu jālieto profilaktiski, jo strijas uz krūtīm parasti rodas grūtniecības laikā un/vai kad krūtīs veidojas piens. Ārstēt un mainīt izskatu (sašaurināt, izlīdzināt reljefu, panākt vienmērīgu toni) iespējams tikai, ārstējot jaunas strijas. Jaunu striju ārstēšanā optimālu rezultātu var sasniegt, kombinējot visas metodes (kosmētiskie līdzekļi, masāžas, maskas, aparāttehnoloģijas).
"Martas" skaistuma dienasgrāmata. Sejas kopšana.
Kā atrast iedeālo sejas krēmu ?
Sejas ādas kopšana rudens / ziemas sezonā.
Ūdens procedūras veselībai un skaistumam.
Par ūdens dziednieciskajām īpašībām dzirdēts daudz, ne velti pēdējos gados tik iecienītajos SPA un ķermeņa estētikas centros arvien biežāk tiek piedāvāta Šarko duša, zemūdens masāža un dažnedažādas citas procedūras. Ko ķermenim un cilvēka labsajūtai spēj dot ūdens?